Beschrijving

Een deelnemer van de eerste editie vertelt enthousiast: Omdat ik de laatste tijd wat vage klachten had en soms vermoeid was wat niet echt bij me past besloten deze detox te doen. Detoxen had ik eerder gedaan. Maar meestal kostte die me vrij veel moeite omdat het dan vaak samen ging met honger lijden. Sapjes en weinig vast voedsel. Maar de detox van Cora is een ander verhaal!  – Annemarie 

Deze editie is er een Bonus: je krijgt gratis een boodschappenlijst bij de online Detox Training. Het enige wat je hoeft te doen is deze mee te nemen naar je normale supermarkt en dan ben je klaar voor de Detoxkuur ???? 

​Doe jij 1 juli mee? Dan creeren we samen een gelukkigere en gezondere nieuwe jij.

Standaard programma 14 dagen 

• 2 dagen voorbereidingstijd. Tijdens deze dagen kies je je voorkeur uit de menu’s en of recepten, je haalt je boodschappen en bereid je mentaal voor.
• 4 dagen eet-gewoontes afbouwen naar anders en eventueel minder.Dag 1 t/m 4 afbouwfaseTijdens deze dagen ga je wennen aan een periode waarin je anders zal eten. Er worden al enkele voedingsstoffen uitgesloten van je dagelijkse dieet en je mag kiezen vanuit de lijst wat nog wel mag wat je gaat eten. Je stopt geleidelijk de eerste week met producten zoals koffie, frisdrank, alcohol, roken, suiker, zoetstoffen, kant-en-klaar producten, e-nummers, en eten uit blik ectra. Eten blijft wel gewoon bestaan uit normaal eten, geen sapkuren.Je gaat je fitter voelen en wordt je steeds bewuster van wat welk voedsel met jou lichaam doet.
• 4 dagen in volledige detox (eten blijft gewoon bestaan uit normaal eten, geen sapkuren)Dag 5 t/m 8 DetoxfaseDe eigenlijke detox duurt 4 dagen. deze kun je uitbreiden naar een volledige cyclus (21-28 dgn). In de detoxfase is onze mag lijst beperkt maar voldoende om een fijn menu samen te stellen. er zijn voldoende recepten aanweizg om lekker te kunnen blijven eten.De effecten worden steeds meer merkbaar jij voelt je anders je gaat er anders uitzien.
• 4 dagen opbouwfase – terug naar het nieuwe normaal Dag 9  t/m 14

Als we de laatste periode van onze kuur naderen, is het tijd om te reflecteren op wat we hebben geleerd. Je hebt dan gemerkt hoe bepaalde voedingsmiddelen invloed hebben op je lichaam? Misschien overweeg je nu welke veranderingen je wilt aanbrengen in je normale eetpatroon. We beginnen met kleine aanpassingen en maak deze tot gewoonten voordat je verder gaat naar de volgende stap. Of je nu geleidelijke veranderingen wilt of volledige ommekeer, deze fase van de detox biedt je een kans op blijvende verbeteringen.

• Volledige tijd begeleiding en ondersteuning in de groep via online besloten forum

Na aankoop krijg je direct toegang tot de training. De training staat op het e-learning platform Huddle en is toegankelijk via een app op je telefoon, iPad of PC. Via Huddle kun je ook contact opnemen met Cora voor digitale ondersteuning.